(90 min.) Basis houdingen worden verfijnd en onderling met elkaar in verband gebracht. Sirsasana (Hoofdstand), Handstand, Achteroverbuigingen en Pranayama worden in deze les geïntroduceerd. De Level 1-2 les is het opstapje naar de Level 2 les en kun je volgen als je 6 maanden Level 1 les achter de rug hebt.

(90 min.) Basis houdingen worden verfijnd en onderling met elkaar in verband gebracht. Sirsasana (Hoofdstand), Handstand, Achteroverbuigingen en Pranayama worden in deze les geïntroduceerd. De Level 1-2 les is het opstapje naar de Level 2 les en kun je volgen als je 6 maanden Level 1 les achter de rug hebt.

(75 min.) De basis houdingen worden aangeleerd en herhaald. Niet saai want ze worden telkens vanuit een andere invalshoek belicht. Het gebruik van props maakt het oefenen licht of juist enorm intens. Of je nu jong of ouder bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen.

(75 min. met een leraar in opleiding onder begeleiding van Kristien) De basis houdingen worden aangeleerd en herhaald. Niet saai want ze worden telkens vanuit een andere invalshoek belicht. Het gebruik van props maakt het oefenen licht of juist enorm intens. Of je nu jong of ouder bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen.

(90 min.) In de les 'Meer met props' leer je hoe bepaalde hulpmiddelen (props) jou kunnen helpen om de essentie te pakken van bepaalde asana’s. Je verdiept je in Iyengar yoga en ontdekt de tak van deze methode die Mr. Iyengar heeft ontwikkeld om beter om te gaan met fysieke klachten zodat je herstelt of ermee leert te leven.

(75 min.) De basis houdingen worden aangeleerd en herhaald. Niet saai want ze worden telkens vanuit een andere invalshoek belicht. Het gebruik van props maakt het oefenen licht of juist enorm intens. Of je nu jong of ouder bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen.

(105 min.) Voor studenten die gedurende vijf min. Sirsasana kunnen doen en op kunnen drukken naar Urdva Dhanurasana. Sirsasana en Sarvangasana variaties, gevorderde houdingen en zittende Pranayama komen in de les aan bod. Er wordt van je verwacht dat je een zelfstandig kunt oefenen.

(75 min.) Ontspan na je dagelijkse beslommeringen in deze les en ‘Kom tot rust’. Binnen de Iyengar yoga traditie kennen we talloze manieren om de asana’s aan te passen voor meer rust en herstel van je energie.

(90 min.) Basis houdingen worden verfijnd en onderling met elkaar in verband gebracht. Sirsasana (Hoofdstand), Handstand, Achteroverbuigingen en Pranayama worden in deze les geïntroduceerd. De Level 1-2 les is het opstapje naar de Level 2 les en kun je volgen als je 6 maanden Level 1 les achter de rug hebt.

(105 min.) Maak gebruik van onze ruimte, de props en de rust in de Yogaschool om aan je persoonlijke beoefening te werken. Er is altijd ruimte voor een inhoudelijke vraag.

(90 min.) Basis houdingen worden verfijnd en onderling met elkaar in verband gebracht. Sirsasana (Hoofdstand), Handstand, Achteroverbuigingen en Pranayama worden in deze les geïntroduceerd. De Level 1-2 les is het opstapje naar de Level 2 les en kun je volgen als je 6 maanden Level 1 les achter de rug hebt.

(75 min.) De basis houdingen worden aangeleerd en herhaald. Niet saai want ze worden telkens vanuit een andere invalshoek belicht. Het gebruik van props maakt het oefenen licht of juist enorm intens. Of je nu jong of ouder bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen.

(120 min.) Kristien’s Professionals les is speciaal voor yogadocenten. Met deze training verrijk je je oefenpraktijk en werk je aan een stevige basis voor het lesgeven. Je vergroot je begrip van de asana’s door de opeenvolgende syllabi heen en je leert niet alleen van Kristien die jou op scherp zet, maar ook van je collega’s. We oefenen op Intermediate Junior niveau en je wordt door Kristien aangesproken op je docentschap door vragen als “Wat zijn jouw instructies bij asana x of y...?. Je kunt ook met vragen komen die je bezighouden in je eigen lespraktijk. Deze yogatraining is uitsluitend bestemd voor gecertificeerde Iyengar yogaleraren, voor derdejaars studenten van de lerarenopleiding of beoefenaren met tenminste 6 jaar Iyengar yoga. Contacteer Kristien als je niet zeker weet of je kunt meedoen.

“To cure what you can't endure and to endure what can't be cured” BKS Iyengar. Als je vanwege fysieke of mentale klachten niet of nauwelijks in onze reguliere lessen kunt meekomen, bijvoorbeeld omdat je chronisch vermoeid of - ziek bent, zwaar geblesseerd of als je complicaties ervaart bij je zwangerschap, overweeg dan de Iyengar yogatherapie les met Kristien te volgen. De inzet van deze semi-privé les is om weer in de groepslessen mee te gaan doen. Lesduur: 60 minuten les in in de tijdspanne van 2 uur, begintijd is overeen te komen. De eerste keer kom je een halfuur voor een intakegesprek (maar wel in yogakleding) van 30 minuten met Kristien. Mail/bel met de school om een afspraak te maken.

Heb je last van een terugkerend pijntje of misschien zelfs een blessure? Hier leerje hoe je de houdingen kunt corrigeren en aanpassen in de gewone lessen als je last hebt. Niet alleen krijg je handige tips, er is ook ruimte voor vragen, zo leert iedereen van elkaar. Goed idee om wat je geleerd hebt meteen toe te passen in de les van Jacco om 19:30. De les op donderdagen is heel bondig van 18:15 tot 19:15. Thema van de eerste reeks is “schouders en nek” en loopt van 28 maart t/m 18 april. De volgende reeks gaat over “heupen en onderrug” en is van 2 t/m 23 mei. De laatste reeks gaat over “knieën” en loopt van 13 juni t/m 4 juli.

(90 min.) Basis houdingen worden verfijnd en onderling met elkaar in verband gebracht. Sirsasana (Hoofdstand), Handstand, Achteroverbuigingen en Pranayama worden in deze les geïntroduceerd. De Level 1-2 les is het opstapje naar de Level 2 les en kun je volgen als je 6 maanden Level 1 les achter de rug hebt.

(75 min.) De basis houdingen worden aangeleerd en herhaald. Niet saai want ze worden telkens vanuit een andere invalshoek belicht. Het gebruik van props maakt het oefenen licht of juist enorm intens. Of je nu jong of ouder bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen.

(90 min.) In onze yogales 'Meer met ademhaling' pak je eerst je rust en herstel je je energieniveau. Je leert met zacht werken in diverse asana’s hoe je een brug slaat tussen fysieke oefening en mentale verstilling. In deze verdiepende yogalessen maak je een stap van herstellende asana’s naar Pranayama, de weg van de levensenergie. Waar Asana het lichaam in lijn brengt (alignment) kan onze ademhaling (observeren-cultiveren) onze energie in goede banen leiden. Je kunt meedoen als je gedurende één jaar regelmatig Iyengar yoga lessen hebt gevolgd. Vraag je leraar advies over deze les als je twijfelt.

(90 min.) Basis houdingen worden verfijnd en onderling met elkaar in verband gebracht. Sirsasana (Hoofdstand), Handstand, Achteroverbuigingen en Pranayama worden in deze les geïntroduceerd. De Level 1-2 les is het opstapje naar de Level 2 les en kun je volgen als je 6 maanden Level 1 les achter de rug hebt.

(75 min.) De basis houdingen worden aangeleerd en herhaald. Niet saai want ze worden telkens vanuit een andere invalshoek belicht. Het gebruik van props maakt het oefenen licht of juist enorm intens. Of je nu jong of ouder bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen.

(90 min.) Basis houdingen worden verfijnd en onderling met elkaar in verband gebracht. Sirsasana (Hoofdstand), Handstand, Achteroverbuigingen en Pranayama worden in deze les geïntroduceerd. De Level 1-2 les is het opstapje naar de Level 2 les en kun je volgen als je 6 maanden Level 1 les achter de rug hebt.

(75 min.) De basis houdingen worden aangeleerd en herhaald. Niet saai want ze worden telkens vanuit een andere invalshoek belicht. Het gebruik van props maakt het oefenen licht of juist enorm intens. Of je nu jong of ouder bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen.