skip to Main Content
Certified Yoga for students and teachers

LESROOSTER - ACTUEEL EN REGULIER
Volg les in de school als het kàn, doe 'm live-stream thuis als het moet

Het actuele rooster, boek je lessen hier

Het reguliere rooster

08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Maandag
Maandag
18:00 - 19:15
Alle Levels
Level
Alle Levels
Doel
Docent
Alexandra

(75 min. hybride) De basis houdingen worden aangeleerd en herhaald. Ze worden telkens vanuit een andere invalshoek belicht dus heel afwisselend. Het gebruik van props maakt het oefenen licht of juist enorm intens. Of je nu jong of ouder bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen. Kom daarom -ook als je gevorderd bent- naar deze les en spreek de leraar aan om te overleggen welke lessen verder geschikt voor je zijn.

19:30 - 20:15
Pranayama
Level
2
Doel
Ontwikkelen
Docent
Kristien

(45 min. on line) De weg van de levensenergie of Pranayama. Toegankelijk voor mensen die 2 jaar regelmatig Iyengar yogales hebben gevolgd. Let op: je kunt een voordeligere kaart kopen voor deze les(sen).

Dinsdag
Dinsdag
09:30 - 11:00
Alle Levels Slower
Level
Alle Levels
Doel
Herstellen
Docent
Kristien

(90 min. hybride) In de les 'Alle Levels Slower' leer je op een rustige manier de essentie te pakken van bepaalde asana’s. De les is bedoeld voor als je met fysieke klachten of ziekte (fysiek/mentaal) te maken hebt en voor als je gezond bent en dieper wil gaan in de Iyengar yoga methode.

18:30 - 20:00
Introductiecursus of Special needs
Level
1
Doel
Beginnen
Docent
Frans Jozef

(90 min. off line) Kennismaken met Iyengar yoga in een reeks van 4 lessen: juni 2022. De basis houdingen worden aangeleerd en herhaald. Ook maak je kennis met de hulpmiddelen zoals bolsters/riemen/blokken. Het gebruik van zogenaamde props maakt het oefenen licht of juist enorm intens. Of je nu jong of oud bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen. In deze cursus nemen we ook tijd voor het beantwoorden van vragen.

Woensdag
Woensdag
08:30 - 10:00
Level 2
Level
2
Doel
Ontwikkelen
Docent
Kristien

(90 min. hybride) Gevorderde asanas en Pranayama worden in deze les geoefend, per week met een ander thema. We werken naar verfijning toe en leggen dwarsverbanden. week 1 staande houdingen en draaiïngen week 2 vooroverstrekkingen week 3 achteroverbuigingen en arm balans houdingen week 4 Pranayama Iedereen die gedurende 2 jaar regelmatig Iyengar yoga oefent is welkom.

19:30 - 20:45
Alle Levels
Level
Alle Levels
Doel
Ontwikkelen
Docent
Kristien

(75 min. hybride) De basis houdingen worden aangeleerd en herhaald. Ze worden telkens vanuit een andere invalshoek belicht dus heel afwisselend. Het gebruik van props maakt het oefenen licht of juist enorm intens. Of je nu jong of ouder bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen. Kom daarom -ook als je gevorderd bent- naar deze les en spreek de leraar aan om te overleggen welke lessen verder geschikt voor je zijn.

Donderdag
Donderdag
09:30 - 11:00
Zelf oefenen
Doel
Oefenen
Docent
Kristien

(90 min. off line) Maak gebruik van onze ruimte, de props en de rust in de Yogaschool om aan je persoonlijke beoefening te werken. Er is altijd ruimte voor een inhoudelijke vraag.

18:30 - 19:45
Alle Levels
Level
Alle Levels
Doel
Ontwikkelen
Docent
Harriët

(75 min. On line) Basis houdingen worden verfijnd en onderling met elkaar in verband gebracht. Sirsasana (Hoofdstand), Handstand, Achteroverbuigingen en Pranayama worden in deze les geïntroduceerd. Iedereen die al bekend is met Iyengar yoga en zich fit voelt is welkom. Volg eerst de Off line Introductiecursus als je nooit eerder Iyengar yoga hebt gevolgd, en/of ga wekelijks naar de Level 1 lessen gedurende een paar maanden.

Vrijdag
Vrijdag
09:30 - 11:00
Alle Levels
Level
Level 1
Doel
Beginnen
Docent
Kristien

(90 min. hybride) De basis houdingen worden aangeleerd en herhaald. Ze worden telkens vanuit een andere invalshoek belicht dus heel afwisselend. Het gebruik van props maakt het oefenen licht of juist enorm intens. Of je nu jong of ouder bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen. Kom daarom -ook als je gevorderd bent- naar deze les en spreek de leraar aan om te overleggen welke lessen verder geschikt voor je zijn.

16:00 - 17:30
Meer met ademhaling
Doel
Herstellen
Docent
Kristien

(90 min. hybride) In onze yogales 'Meer met ademhaling' pak je eerst je rust en herstel je je energieniveau. Je leert met zacht werken in diverse asana’s hoe je een brug slaat tussen fysieke oefening en mentale verstilling. In deze verdiepende yogalessen maak je een stap van herstellende asana’s naar Pranayama, de weg van de levensenergie. Waar Asana het lichaam in lijn brengt (alignment) kan onze ademhaling (observeren-cultiveren) onze energie in goede banen leiden. Je kunt meedoen als je gedurende één jaar regelmatig Iyengar yoga lessen hebt gevolgd. Vraag je leraar advies over deze les als je twijfelt.

Zaterdag
Zaterdag
09:00 - 10:30
Level 2
Level
2
Doel
Ontwikkelen
Docent
Kristien

(90 min. hybride) Gevorderde asanas en Pranayama worden in deze les geoefend, per week met een ander thema. We werken naar verfijning toe en leggen dwarsverbanden. week 1 staande houdingen en draaiïngen week 2 vooroverstrekkingen week 3 achteroverbuigingen en arm balans houdingen week 4 Pranayama Iedereen die gedurende 2 jaar regelmatig Iyengar yoga oefent is welkom.

11:00 - 12:15
Level 1
Level
Level 1
Doel
Beginnen
Docent
Kristien

(75 min. off line) De basis houdingen worden aangeleerd en herhaald. Ook maak je kennis met de hulpmiddelen zoals bolsters/riemen/blokken. Het gebruik van zogenaamde props maakt het oefenen licht of juist enorm intens. Of je nu jong of oud bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen. Kijk ook uit naar de Introductiecursus die een paar keer per jaar wordt aangeboden bij ons. In vier lessen van anderhalf uur leg je een mooie basis om verder te kunnen. In deze cursus nemen we ook tijd voor het beantwoorden van vragen.

Zondag
Zondag
10:00 - 13:00
Een zondag in de maand training voor Iyengar yoga leraren Introductory tot Intermediate Junior 3.
Level 3 1x/maand
(3 uur hybride) Gevorderd werken in Asana/Pranayama, voor jou als je je wil verdiepen in Iyengar yoga en als je gedurende drie jaar regelmatig Iyengar yoga hebt geoefend. Ook als je je wil oriënteren op het leraarschap.
Level
Level 3
Doel
Specialiseren
Docent
Kristien

(3 uur hybride) Gevorderd werken in Asana/Pranayama, voor jou als je je wil verdiepen in Iyengar yoga en als je gedurende drie jaar regelmatig Iyengar yoga hebt geoefend. Ook als je je wil oriënteren op het leraarschap.

14:00 - 17:00
Een zondag in de maand training voor Iyengar yoga leraren Introductory tot Intermediate Junior 3.
Lesgeef training voor Lvl 1 en 2 leraren, en leraren in opleiding
(3u off line wenselijk maar hybride mogelijk) Lesgeef training: aan elkaar lesgeven en door Kristien gecoacht worden. Dit is de tijd waar leraren in opleiding en alle Iyengar yogaleraren tot Intermediate Junior III level hun lesgeef vaardigheden kunnen oefenen en verbeteren. Er is ruimte om moeilijkheden die zich voordoen in je lesgeef-praktijk in groep te bespreken.
Level
Level 3
Doel
Specialiseren
Docent
Kristien

(3u off line wenselijk maar hybride mogelijk) Lesgeef training: aan elkaar lesgeven en door Kristien gecoacht worden. Dit is de tijd waar leraren in opleiding en alle Iyengar yogaleraren tot Intermediate Junior III level hun lesgeef vaardigheden kunnen oefenen en verbeteren. Er is ruimte om moeilijkheden die zich voordoen in je lesgeef-praktijk in groep te bespreken.

YOGALESSEN
AFGESTEMD OP
WAT JIJ WILT

In onze yogalessen kun jij volgens de Iyengar methode ontwikkelen. De “Level 1” les is geschikt als je nog nooit of nauwelijks Iyengar yoga hebt beoefend of als je je beheersing van de basisposities wilt perfectioneren. Om de twee maanden organiseren we een “Introductiecursus”, vier keer les waar je meer informatie krijgt, vragen kunt stellen en natuurlijk aan de slag gaat met de oefeningen. “Alle Levels” lessen zijn de meest toegankelijke lessen bij ons: voor iedereen die al bekend is met Iyengar yoga (dus niet voor pure beginners in de Iyengar yoga). “Level 2” les is voor jou als je gedurende één jaar wekelijks Iyengar yogales hebt gevolgd. En de lange “Level 3” les staat eenmaal per maand op het rooster; die werkt het beste als je een persoonlijke oefenpraktijk hebt (oefent zònder leraar) en minimaal twee Iyengar yogalessen per week volgt. Naast dit alles bieden we reeksen van vijf “Special Needs” lessen met een bepaald thema en één Meer met Adem-les per week.

TWIJFEL OVER
JE LEVEL?

Ben je nieuw bij ons en twijfel je aan je level? Schrijf je dan in voor een les op een level lager dan je gewend bent. Zo maak je op een ongedwongen en plezierige manier kennis met ons en de les. Loop voor de les even naar de docent, hij of zij adviseert je graag welk level voor jou het beste zou werken. Wil je snel naar een hoger level? Bedenk dan hoe vaker je komt lessen, hoe sneller je vorderingen maakt. Ons advies is om minimaal 2x per week lessen te volgen en thuis of op de school regelmatig zelf te oefenen. Zo haal je eruit wat erin zit en wordt yoga je tweede natuur.

SPECIAL NEEDS LESSEN

Onze therapielessen zijn met de pandemie aangepast naar “Special Needs” lessen met een bepaald thema en worden in reeksen van vijf lessen, om de twee maanden gegeven door Kristien. Ze zijn bedoeld voor leerlingen die, bijvoorbeeld door blessures aan het bewegingsapparaat of ziekte, niet of nauwelijks kunnen meekomen in de reguliere groepslessen. Twijfel je of je aan onze Special Needs lessenreeks moet meedoen ipv. de reguliere lessen? Kom dan toch naar een reguliere les van Kristien en zoek haar zo’n tien minuten voor de les even op. Zij legt je graag uit wat je het beste kunt doen. Mailen mag natuurlijk ook.

HOE HET WERKT

1. bedenk wat jij met yoga wilt en kies je favoriete les
2. kies je abonnement of lessen-kaart
3. maak je eigen account aan en/of log in op mijn yoga
4. betaal binnen Momoyoga online met iDeal
5. schrijf je daar via het rooster in op jouw lessen
6. met een account blijf je automatisch op de hoogte van workshops en acties

Back To Top