IYENGAR YOGA ATELIER
| Ondertussen weten we wel dat emoties in je buik voelbaar zijn en kunnen blijven zitten, zelfs lang nadat je iets indrukwekkends hebt meegemaakt. Of je nu voedsel of emoties slikt, een gezond spijsverteringsstelsel kan het verwerken. Klinkt misschien gek, we gaan Navelstaren bij het komende Iyengar Yoga Atelier op 18 oktober van 13:30 tot 16:30 uur. Door middel van bepaalde asana’s frissen we onze basiskennis over de organen in je buik op. Wist je dat je met bepaalde asana’s ruimte kunt creëren, kunt stimuleren of een orgaan kunt ondersteunen? Draaiingen geven onder andere de nieren een boost en hebben zo een positief effect op de urinewegen. Achteroverliggende asana’s, met stevige ondersteuning onder de zwevende ribben, helpen de lever te stimuleren om afvalstoffen los te laten. Eventueel maken we een klein uitstapje naar de organen in de borstholte. Het is laagdrempelig, met de bedoeling jouw lichaam te leren kennen en gezond te maken bij het oefenen. Doe mee en boek de les via de knop. Tijdens het volgende Atelier op zondag 1 november gaan we dieper in op de werking van klieren; je leert bijvoorbeeld waarom regelmatige beoefening kan leiden tot een beter dag-nachtritme. Kijk op de WEBSITE voor alle data dit schooljaar. Wil je met alle Ateliers meedoen? Dat kan! Betaal met korting voor het hele pakket van acht Iyengar Yoga Ateliers. |