(75 min. hybride) De basis houdingen worden aangeleerd en herhaald. Ze worden telkens vanuit een andere invalshoek belicht dus heel afwisselend. Het gebruik van props maakt het oefenen licht of juist enorm intens. Of je nu jong of ouder bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen. Kom daarom -ook als je gevorderd bent- naar deze les en spreek de leraar aan om te overleggen welke lessen verder geschikt voor je zijn.

(45 min. on line) De weg van de levensenergie of Pranayama. Toegankelijk voor mensen die 2 jaar regelmatig Iyengar yogales hebben gevolgd. Let op: je kunt een voordeligere kaart kopen voor deze les(sen).

(90 min. hybride) In de les 'Alle Levels Slower' leer je op een rustige manier de essentie te pakken van bepaalde asana’s. De les is bedoeld voor als je met fysieke klachten of ziekte (fysiek/mentaal) te maken hebt en voor als je gezond bent en dieper wil gaan in de Iyengar yoga methode.

(90 min. off line) Kennismaken met Iyengar yoga in een reeks van 4 lessen: juni 2022. De basis houdingen worden aangeleerd en herhaald. Ook maak je kennis met de hulpmiddelen zoals bolsters/riemen/blokken. Het gebruik van zogenaamde props maakt het oefenen licht of juist enorm intens. Of je nu jong of oud bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen. In deze cursus nemen we ook tijd voor het beantwoorden van vragen.

(90 min. hybride) Gevorderde asanas en Pranayama worden in deze les geoefend, per week met een ander thema. We werken naar verfijning toe en leggen dwarsverbanden. week 1 staande houdingen en draaiïngen week 2 vooroverstrekkingen week 3 achteroverbuigingen en arm balans houdingen week 4 Pranayama Iedereen die gedurende 2 jaar regelmatig Iyengar yoga oefent is welkom.

(75 min. hybride) De basis houdingen worden aangeleerd en herhaald. Ze worden telkens vanuit een andere invalshoek belicht dus heel afwisselend. Het gebruik van props maakt het oefenen licht of juist enorm intens. Of je nu jong of ouder bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen. Kom daarom -ook als je gevorderd bent- naar deze les en spreek de leraar aan om te overleggen welke lessen verder geschikt voor je zijn.

(90 min. off line) Maak gebruik van onze ruimte, de props en de rust in de Yogaschool om aan je persoonlijke beoefening te werken. Er is altijd ruimte voor een inhoudelijke vraag.

(75 min. On line) Basis houdingen worden verfijnd en onderling met elkaar in verband gebracht. Sirsasana (Hoofdstand), Handstand, Achteroverbuigingen en Pranayama worden in deze les geïntroduceerd. Iedereen die al bekend is met Iyengar yoga en zich fit voelt is welkom. Volg eerst de Off line Introductiecursus als je nooit eerder Iyengar yoga hebt gevolgd, en/of ga wekelijks naar de Level 1 lessen gedurende een paar maanden.

(90 min. hybride) De basis houdingen worden aangeleerd en herhaald. Ze worden telkens vanuit een andere invalshoek belicht dus heel afwisselend. Het gebruik van props maakt het oefenen licht of juist enorm intens. Of je nu jong of ouder bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen. Kom daarom -ook als je gevorderd bent- naar deze les en spreek de leraar aan om te overleggen welke lessen verder geschikt voor je zijn.

(90 min. hybride) In onze yogales 'Meer met ademhaling' pak je eerst je rust en herstel je je energieniveau. Je leert met zacht werken in diverse asana’s hoe je een brug slaat tussen fysieke oefening en mentale verstilling. In deze verdiepende yogalessen maak je een stap van herstellende asana’s naar Pranayama, de weg van de levensenergie. Waar Asana het lichaam in lijn brengt (alignment) kan onze ademhaling (observeren-cultiveren) onze energie in goede banen leiden. Je kunt meedoen als je gedurende één jaar regelmatig Iyengar yoga lessen hebt gevolgd. Vraag je leraar advies over deze les als je twijfelt.

(90 min. hybride) Gevorderde asanas en Pranayama worden in deze les geoefend, per week met een ander thema. We werken naar verfijning toe en leggen dwarsverbanden. week 1 staande houdingen en draaiïngen week 2 vooroverstrekkingen week 3 achteroverbuigingen en arm balans houdingen week 4 Pranayama Iedereen die gedurende 2 jaar regelmatig Iyengar yoga oefent is welkom.

(75 min. off line) De basis houdingen worden aangeleerd en herhaald. Ook maak je kennis met de hulpmiddelen zoals bolsters/riemen/blokken. Het gebruik van zogenaamde props maakt het oefenen licht of juist enorm intens. Of je nu jong of oud bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen. Kijk ook uit naar de Introductiecursus die een paar keer per jaar wordt aangeboden bij ons. In vier lessen van anderhalf uur leg je een mooie basis om verder te kunnen. In deze cursus nemen we ook tijd voor het beantwoorden van vragen.

(3 uur hybride) Gevorderd werken in Asana/Pranayama, voor jou als je je wil verdiepen in Iyengar yoga en als je gedurende drie jaar regelmatig Iyengar yoga hebt geoefend. Ook als je je wil oriënteren op het leraarschap.

(3u off line wenselijk maar hybride mogelijk) Lesgeef training: aan elkaar lesgeven en door Kristien gecoacht worden. Dit is de tijd waar leraren in opleiding en alle Iyengar yogaleraren tot Intermediate Junior III level hun lesgeef vaardigheden kunnen oefenen en verbeteren. Er is ruimte om moeilijkheden die zich voordoen in je lesgeef-praktijk in groep te bespreken.