houd energie over Met Yoga
Energie
Met Iyengar yoga kom je op een gezonde manier in beweging waardoor je niet alleen energie geeft, maar ook krijgt én overhoudt.
Rust in je hoofd
In onze lessen werk je dus niet alleen met je lijf, maar ook met je hoofd en je hart. Met meer rust in je hoofd en met beide benen op de grond.
Voor iedereen
Ongeacht je leeftijd, je lenigheid of je gezondheid kun je je in onze yogaschool blijven ontwikkelen. Van beginners tot gevorderden en leraren.
De Yogaschool in Amsterdam Oud West (hier foto studio)
EEN NIEUWE STEK
Yogaschool Amsterdam is al sinds de vorige eeuw in Amsterdam Oud West, na omzwervingen in studio’s in de Jordaan, Oud Zuid en de Baarsjes zijn we eind 2021 in de Kanaalstraat aanbeland. Aan de buitenkant ziet het eruit als een woonhuis, binnen is de ruimte volledig ingericht voor Iyengar yoga, de enige soort yoga die bij ons wordt gegeven.
BEGINNEN MET YOGA?
Alle begin is moeilijk. Een goed begin is het halve werk. Het zijn misschien clichés, maar ze zijn zo waar. Ook voor yoga. Wij geloven in een stevige basis waar je jaren plezier van hebt. Ons advies luidt dan ook: begin bij de basis en blijf daaraan werken. Onze Level 1 lessen zijn niet alleen geschikt als je nog nooit (Iyengar) yoga hebt gedaan maar ook als je wil verdiepen en de gang naar de moeilijkere houdingen wil begrijpen. Deze yogalessen zijn voor iedereen die van meet af aan eruit wilt halen wat erin zit, uit yoga en uit zichzelf.
Elke twee maanden bieden we een langere ‘Introductie Iyengar yoga’ les op zaterdagmiddag. Met een les van een uur plus extra tijd om nog iets te herhalen, vragen te stellen en naar boeken te kijken zetten we je op de rails voor het echte werk: wekelijks les volgen.
Deze les is bedoeld voor iedereen die begint met (Iyengar) yoga en voor iedereen met yoga-ervaring die geïnteresseerd is in onze mooie methode.
Kom na de Introductie les diezelfde week nog naar een Level 1 les en maak een begin aan je lange leven met yoga.
Leerlingen vinden deze Introductie Iyengar yoga les verfrissend en informatief.
Data in 2023: 14/01; 11/03; 13/05
Onze Level 1 yogalessen draaien om ‘doen doen doen’. Je leert onder begeleiding van gecertificeerde yogadocenten op een veilige manier de basishoudingen goed uit te voeren. Je leert en oefent staande houdingen en je maakt kennis met props en cyclisch leren. Cyclisch leren betekent dat je herhaaldelijk dezelfde oefeningen doet, steeds belicht vanuit een andere invalshoek. Op dinsdag avond en zaterdag ochtend 75 minuten werken en is een verkwikkende afwisseling in je week. Je gaat terug naar de essentie van yoga: je voelt je vrij! Door meer stabiliteit én meer soepelheid in je lijf, zul je beter in je vel zitten. Ook als je weer naast je matje staat.
VOOREERST!
Yoga is voor het leven. Je hebt wat doorzettingsvermogen nodig om te beginnen en tegelijk ben je zo vrij om het helemaal op jouw manier aan te vliegen. De meeste mensen voelen al bij de eerste keer dat het iets voor ze doet. En plots sta je op de rails. Twee keer per week les volgen is het beste, maar één keer per week en dan consequent voor lange tijd kan in jouw leven al een enorm verschil maken.
Kwaliteit boven kwantiteit. Er zijn duizenden asana’s en je wil ze natuurlijk allemaal leren kennen! Iyengar yoga biedt een veilige methode en een gecertificeerde Iyengar yoga leraar heeft een heleboel ervaring. Je bent in veilige handen. Cyclisch leren betekent dat je herhaaldelijk dezelfde oefeningen doet, steeds belicht vanuit een andere invalshoek. Zo zijn Level 1 lessen nooit saai en zie je ook op de weg vooruit dat beginnershoudingen steeds weer aan bod komen.
Tijdens je eerste jaar Iyengar yoga volg je Level 1 lessen. Aan het begin is onverstoorbaar eenmaal per week les volgen prima. Als je na een tijdje tweemaal per week les wil, dan ben je ook welkom in de lessen voor “Alle Levels”.
De ‘Slower’ lessen zijn niet voor pure beginners, kom eerst naar de Level 1 lessen, dan wijst het zich vanzelf uit.
Het tweede jaar kun je naar Level 2 – , de Alle Levels lessen en de Meer met adem-lessen, maar ook nog steeds naar de Level 1 lessen.
Level 3 les is voor als je in je derde jaar Iyengar yoga bent. En ook hier mag je altijd ook naar de andere lessen.
Voor al onze lessen geldt dat je alleen kunt deelnemen als je koortsvrij bent. Met koorts werken, dan vertraag je je herstel, dus blijf thuis en ziek uit. En laat het ons ajb weten als je lang ziek bent, misschien hebben wij nog een tip om er doorheen te komen.
De pandemie heeft veel veranderd in ons lesaanbod. Een blijvertje is dat we lessen online via Zoom geven. De studio is zo ingericht dat een hybride les (les off- èn online tegelijk) goed werkt. Ook online hebben we een beperkt aantal plaatsen. Dat is omdat de leraar je goed moet kunnen zien en helpen met advies.
Na de periodes van lockdowns zijn we weer helemaal terug in de studio. Dat is de plaats waar je Iyengar yoga kunt léren. Onze Level 1 lessen zijn alleen offline. Mocht je Iyengar yoga beoefenaar zijn en van een andere gecertificeerde Iyengar yogaleraar komen, dan mag je wel meedoen aan de online lessen.
Vind alles over offline lessen op deze pagina.
WAT Anderen zeggen
over Yogaschool Amsterdam
“Ik stel me graag een wereld voor waarin iedereen in verbondenheid zichzelf kan zijn.”
Kristien, eigenaar Yogaschool Amsterdam