Toe aan meer rust en ruimte
voor jezelf?

houd energie over Met Yoga

Energie

Met Iyengar yoga kom je op een gezonde manier in beweging waardoor je niet alleen energie geeft, maar ook krijgt én overhoudt.

Rust in je hoofd

In onze lessen werk je dus niet alleen met je lijf, maar ook met je hoofd en je hart. Met meer rust in je hoofd en met beide benen op de grond.

Voor iedereen

Ongeacht je leeftijd, je lenigheid of je gezondheid kun je je in onze yogaschool blijven ontwikkelen. Van beginners tot gevorderden en leraren.

De Yogaschool in Amsterdam Oud West

EEN NIEUWE STEK
Yogaschool Amsterdam is al sinds de vorige eeuw in Amsterdam Oud West, na omzwervingen in studio’s in de Jordaan, Oud Zuid en de Baarsjes zijn we eind 2021 in de Kanaalstraat aanbeland. Aan de buitenkant ziet het eruit als een woonhuis, binnen is de ruimte volledig ingericht voor Iyengar yoga, de enige soort yoga die bij ons wordt gegeven.

BEGINNEN MET YOGA?

Alle begin is moeilijk. Een goed begin is het halve werk. Het zijn misschien clichés, maar ze zijn zo waar. Ook voor yoga. Wij geloven in een stevige basis waar je jaren plezier van hebt. Ons advies luidt dan ook: begin bij de basis en blijf daaraan werken. Onze Beginners lessen zijn niet alleen geschikt als je nog nooit (Iyengar) yoga hebt gedaan maar ook als je wil verdiepen en de gang naar de moeilijkere houdingen wil begrijpen. Deze yogalessen zijn voor iedereen die van meet af aan eruit wilt halen wat erin zit, uit yoga en uit zichzelf.

Onze Beginners lessen draaien om ‘doen doen doen’. Je leert onder begeleiding van gecertificeerde yogadocenten op een veilige manier de basishoudingen goed uit te voeren. Je leert en oefent staande houdingen en je maakt kennis met props en cyclisch leren. Cyclisch leren betekent dat je herhaaldelijk dezelfde oefeningen doet, steeds belicht vanuit een andere invalshoek. Op woensdagavond en zaterdagochtend 75 minuten werken en is een verkwikkende afwisseling in je week. Je gaat terug naar de essentie van yoga: je voelt je vrij! Door meer stabiliteit én meer soepelheid in je lijf, zul je beter in je vel zitten. Ook als je weer naast je matje staat.

Laatste berichten

-> ga naar alle berichten

VOOREERST!

Yoga is voor het leven. Je hebt wat doorzettingsvermogen nodig om te beginnen en tegelijk ben je zo vrij om het helemaal op jouw manier aan te vliegen. De meeste mensen voelen al bij de eerste keer dat het iets voor ze doet. En plots sta je op de rails. Twee keer per week les volgen is het beste, maar één keer per week en dan consequent voor lange tijd kan in jouw leven al een enorm verschil maken.

Kwaliteit boven kwantiteit. Er zijn duizenden asana’s en je wil ze natuurlijk allemaal leren kennen! Iyengar yoga biedt een veilige methode en een gecertificeerde Iyengar yoga leraar heeft een heleboel ervaring. Je bent in veilige handen. Cyclisch leren betekent dat je herhaaldelijk dezelfde oefeningen doet, steeds belicht vanuit een andere invalshoek. Zo zijn Level 1 lessen nooit saai en zie je ook op de weg vooruit dat beginnershoudingen steeds weer aan bod komen. 

Tijdens je eerste jaar Iyengar yoga volg je Beginners lessen. Aan het begin is onverstoorbaar eenmaal per week les volgen prima. Ook als je een blessure of chronische ziekte hebt kun je in deze lessen terecht. Als je na een tijdje tweemaal per week les wil nemen, dan ben je ook welkom in de Algemene lessen. 

De ‘Prop Up’ lessen zijn voor jou als je met blessures of ziekte te kampen hebt en al bekend bent met Iyengar yoga.

Het tweede jaar kun je naar Algemene lessen en de Pranayama-lessen. Twijfel je of Pranayama lessen iets voor jou zijn? Vraag het aan je leraar, die geeft je duidelijkheid.

De Gevorderden les is voor als je in je derde jaar Iyengar yoga bent. En je mag altijd ook naar de Algemene lessen.

Voor al onze lessen geldt dat je alleen kunt deelnemen als je koortsvrij bent. Met koorts werken, dan vertraag je je herstel, dus blijf thuis en ziek uit. En laat het ons ajb weten als je lang ziek bent, misschien hebben wij nog een tip om er doorheen te komen. 

De pandemie heeft veel veranderd in ons lesaanbod. Een blijvertje is dat we lessen online via Zoom geven. De studio is zo ingericht dat een hybride les (les off- èn online tegelijk) goed werkt. Ook online hebben we een beperkt aantal plaatsen. Dat is omdat de leraar je goed moet kunnen zien en helpen met advies. 

Wij vinden dat de studio de plaats is waar je Iyengar yoga kunt léren. Onze Beginners lessen zijn alleen offline. Mocht je Iyengar yoga beoefenaar zijn en van een andere gecertificeerde Iyengar yogaleraar komen, dan mag je wel meedoen aan de online lessen. 

Vaakgestelde vragen

Meer weten over yoga?

Met yoga houd je energie over.
Dat doe je door jezelf daar heel bewust de tijd en de ruimte voor te gunnen. Dat is wat je met yoga doet. Met yoga kom je op een gezonde manier in beweging waardoor je niet alleen energie verbruikt, maar ook krijgt én overhoudt.

Waarom yoga’ vraag je je misschien af. Terwijl je dagelijks tientallen keuzes maakt om mensen en situaties de aandacht te geven die ze verdienen. Je werk, collega’s, gezin, vrienden, familie. En jezelf? Hoe zorg je er nu voor dat je nog energie over hebt voor jezelf?

uitleg

Ongeacht je leeftijd, je lenigheid of je gezondheid kun je je in onze yogaschool blijven ontwikkelen. Of je nou spiritueel of juist heel nuchter bent, introvert of extravert, een groepsmens of juist niet. Van beginners tot gevorderden en leraren. Iedereen komt bij Yogaschool Amsterdam in harmonie samen. Niet voor niets dat de meeste leerlingen bij ons komen om te blijven.

Lees verder op: Waarom yoga?

WAT Anderen zeggen

over Yogaschool Amsterdam

“Ik stel me graag een wereld voor waarin iedereen in verbondenheid zichzelf kan zijn.”

Kristien, eigenaar Yogaschool Amsterdam