Certified Yoga for students and teachers

Boek hier je proefabonnement
Nu 1 maand onbeperkt yogalessen

€ 59!

Yogaschool Amsterdam biedt rust en ruimte

Je zit soms in een spagaat als het gaat om dingen die je dagelijks moet en dingen die je allemaal zou willen. Bij Yogaschool Amsterdam in Amsterdam Oud West leer je onder begeleiding van gecertificeerde yogadocenten hoe je met meer rust en ruimte veel meer kunt dan je nu misschien denkt. Via een pure, traditionele vorm van yoga: Iyengar Yoga. Een yogavorm waarin je met je lichaam, je geest en je ziel in balans komt.

YOGA: JEZELF LEREN KENNEN

Bij Yogaschool Amsterdam leer je vooral jezelf beter kennen

Van kennis van de anatomie tot aan je mentale kracht en wat je er allemaal mee kunt. Bijvoorbeeld hoe je je kunt blijven ontwikkelen. Niet alleen mentaal en fysiek, maar ook moreel en spiritueel. Door in plaats van over je grenzen heen te gaan, je grenzen eerst te leren kennen. En ze dan te verleggen, in je eigen tempo, gericht op jouw gezondheid en welzijn.

Wat wil jij met yoga?

WAT WIL JIJ MET YOGA?
Kies het doel dat bij je past

Actie bestaande leden
Neem een vriend(in) mee naar de les
*Geldig bij een Level 1 Les

GRATIS!

ROOSTER YOGASCHOOL AMSTERDAM

Let op: voor ons actuele rooster van week tot week en boekingen, ga je naar ‘mijn yoga

Het reguliere rooster vanaf september 2019

08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
Maandag
Maandag
09:30 - 11:00
Level 2, stilte les
Level
2
Doel
Ontwikkelen
Docent
Linda

(90 min.) Bezig zijn met de ademhaling, terug in je lijf komen en je focus verbeteren. Eerst een oefening om op je ademhaling te richten, gevolgd door een korte meditatie. Daarna komt een langere serie door de Asana’s heen bewegen. Er zijn geen gedetailleerde instructies, Linda geeft aan wat je moet doen en hoe daarin te ademen. Deze les is geschikt voor als je al 1 jaar Iyengar yoga hebt gevolgd en ook als een van de docenten gezegd heeft dat je mee kunt doen, dus vooral wanneer je wil “Ontwikkelen”. Dit biedt de ideale stap naar zelf oefenen.

16:30 - 18:15
Zelf oefenen
(105 min.) Maak gebruik van onze ruimte, de props en de rust in de Yogaschool om aan je persoonlijke beoefening te werken. Er is altijd ruimte voor een inhoudelijke vraag.
Doel
Oefenen
Docent
Kristien

(105 min.) Maak gebruik van onze ruimte, de props en de rust in de Yogaschool om aan je persoonlijke beoefening te werken. Er is altijd ruimte voor een inhoudelijke vraag.

18:15 - 19:45
Level 2
Level
2
Doel
Ontwikkelen
Docent
Kerry

(90 min.) Basis houdingen worden verfijnd en onderling met elkaar in verband gebracht. Sirsasana (Hoofdstand), Handstand, Achteroverbuigingen en Pranayama worden in deze les geïntroduceerd. Je kunt aan deze lessen meedoen nadat je 1 jaar wekelijks Level 1 lessen of Alle Levels lessen gevolgd hebt.

20:00 - 21:15
Level 1
Level
Level 1
Doel
Beginnen
Docent
Kerry

(75 min.) De basis houdingen worden aangeleerd en herhaald. Ze worden telkens vanuit een andere invalshoek belicht dus heel afwisselend. Het gebruik van props maakt het oefenen licht of juist enorm intens. Of je nu jong of ouder bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen. Kom daarom -ook als je gevorderd bent- de eerste keer naar deze les en spreek de leraar aan om te overleggen welke lessen verder geschikt voor je zijn.

Dinsdag
Dinsdag
09:00 - 11:00
Meer met props
(120 min.) In de les 'Meer met props' leer je hoe bepaalde hulpmiddelen (props) jou kunnen helpen om de essentie te pakken van bepaalde asana’s. Je leert de talloze toepassingen van hulpmiddelen die Mr. Iyengar heeft ontwikkeld in zijn leven van lesgeven en experimenteren met asana als een praktijk om te genezen. De les is bedoeld voor als je met fysieke klachten of ziekte (fysiek/mentaal) te maken hebt en voor als je gezond bent en dieper wil gaan in de Iyengar yoga methode.
Doel
Herstellen
Docent
Kristien

(120 min.) In de les 'Meer met props' leer je hoe bepaalde hulpmiddelen (props) jou kunnen helpen om de essentie te pakken van bepaalde asana’s. Je leert de talloze toepassingen van hulpmiddelen die Mr. Iyengar heeft ontwikkeld in zijn leven van lesgeven en experimenteren met asana als een praktijk om te genezen. De les is bedoeld voor als je met fysieke klachten of ziekte (fysiek/mentaal) te maken hebt en voor als je gezond bent en dieper wil gaan in de Iyengar yoga methode.

17:30 - 19:30
Level 3
(120 min.) Voor studenten die gedurende vijf min. Sirsasana kunnen doen en op kunnen drukken naar Urdva Dhanurasana. Sirsasana en Sarvangasana variaties, gevorderde houdingen en zittende Pranayama komen in de les aan bod. Er wordt van je verwacht dat je een zelfstandig kunt oefenen.
Level
3
Doel
Specialiseren
Docent
Kristien

(120 min.) Voor studenten die gedurende vijf min. Sirsasana kunnen doen en op kunnen drukken naar Urdva Dhanurasana. Sirsasana en Sarvangasana variaties, gevorderde houdingen en zittende Pranayama komen in de les aan bod. Er wordt van je verwacht dat je een zelfstandig kunt oefenen.

19:45 - 21:00
Komende cursus: 5 – 12 - 19 - 26 november
Introductiecursus Iyengar yoga
Level
Level 1
Doel
Beginnen
Docent
Harriët

Een reeks van vier lessen waar je -samen met anderen- begint met (Iyengar) yoga. De eerste asana's komen aan bod en worden herhaald om je een stevige basis te geven. Je maakt kennis met de hulpmiddelen die Mr. Iyengar ontwikkeld heeft om je meer begrip te geven van jouw lijf en de Asana zelf. Onze fijne docent Harriët zal al je vragen beantwoorden en geeft kleine huiswerkjes mee, zodat je thuis aan de slag kunt. Deze cursus is exclusief voor jou als je ervoor ingeschreven hebt, maar tussen de dinsdaglessen door mag je ook een of twee "Level 1" lessen uit het gewone rooster uitpikken. Jong oud, soepel of stram, fit of niet helemaal zo-, iedereen kan meedoen hier. Harriët geeft in het Nederlands èn in het Engels les.

Woensdag
Woensdag
09:30 - 11:00
Alle Levels
Doel
Ontwikkelen
Docent
Kristien

(90 min.) Basis houdingen worden verfijnd en onderling met elkaar in verband gebracht. Sirsasana (Hoofdstand), Handstand, Achteroverbuigingen en Pranayama worden in deze les geïntroduceerd. Iedereen die al bekend is met Iyengar yoga en zich fit voelt is welkom. Volg eerst de Introductiecursus als je nooit eerder Iyengar yoga hebt gevolgd, en/of ga wekelijks naar de Level 1 lessen gedurende een paar maanden.

11:00 - 12:45
Zelf oefenen
(105 min.) Maak gebruik van onze ruimte, de props en de rust in de Yogaschool om aan je persoonlijke beoefening te werken. Er is altijd ruimte voor een inhoudelijke vraag.
Doel
Oefenen
Docent
Kristien

(105 min.) Maak gebruik van onze ruimte, de props en de rust in de Yogaschool om aan je persoonlijke beoefening te werken. Er is altijd ruimte voor een inhoudelijke vraag.

14:00 - 14:50
serie van zes lessen voor kinderen, een Losse les volgen kan ook
Kinderen yoga!
Docent
Alexandra

Kom naar yoga! Jongens en meisjes van zes tot twaalf zijn welkom. Om de lessen te boeken, ga naar: https://www.momoyoga.com/yogaschoolamsterdam/lesson/4214498/kinderyoga

19:00 - 20:30
Alle Levels
Doel
Ontwikkelen
Docent
Kristien

(90 min.) Basis houdingen worden verfijnd en onderling met elkaar in verband gebracht. Sirsasana (Hoofdstand), Handstand, Achteroverbuigingen en Pranayama worden in deze les geïntroduceerd. Iedereen die al bekend is met Iyengar yoga en zich fit voelt is welkom. Volg eerst de Introductiecursus als je nooit eerder Iyengar yoga hebt gevolgd, en/of ga wekelijks naar de Level 1 lessen gedurende een paar maanden.

Donderdag
Donderdag
17:30 - 18:30
Omgaan met blessure
Doel
Herstellen
Docent
Kristien

Heb je last van een terugkerend pijntje of misschien zelfs een blessure? Hier leerje hoe je de houdingen kunt aanpassen voor in de gewone lessen als je last hebt. Niet alleen krijg je handige tips, er is ook ruimte voor vragen, zo leert iedereen van elkaar. Goed idee om wat je geleerd hebt meteen toe te passen in de les van Jacco om 19:30. Thema van de reeksen wisselt en wordt in de nieuwsbrief en ons registratie systeem Momoyoga aangekondigd.

19:00 - 20:30
Alle Levels
Level
1 - 2
Doel
Ontwikkelen
Docent
Jacco

(90 min.) Basis houdingen worden verfijnd en onderling met elkaar in verband gebracht. Sirsasana (Hoofdstand), Handstand, Achteroverbuigingen en Pranayama worden in deze les geïntroduceerd. Iedereen die al bekend is met Iyengar yoga en zich fit voelt is welkom. Volg eerst de Introductiecursus als je nooit eerder Iyengar yoga hebt gevolgd, en/of ga wekelijks naar de Level 1 lessen gedurende een paar maanden.

Vrijdag
Vrijdag
09:30 - 10:45
Level 1
Level
Level 1
Doel
Beginnen
Docent
Kristien

(75 min.) De basis houdingen worden aangeleerd en herhaald. Ze worden telkens vanuit een andere invalshoek belicht dus heel afwisselend. Het gebruik van props maakt het oefenen licht of juist enorm intens. Of je nu jong of ouder bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen. Kom daarom -ook als je gevorderd bent- de eerste keer naar deze les en spreek de leraar aan om te overleggen welke lessen verder geschikt voor je zijn.

14:30 - 15:30
Patanjali yogasutra's Sadhana Pada en andere mantra's
Mantrasadhana

Voor iedereen die met Gitte Bechsgaard (één van) de Sutra's module course heeft gevolgd is welkom. Het eerste hoofdstuk van de Patanjali Yogasutra's, Sadhana pada wordt gereciteerd en daarna oefenen we een paar mantra's. Kleine donatie welkom.

16:00 - 17:30
Meer met ademhaling
Doel
Herstellen
Docent
Kristien

(90 min.) In onze yogales 'Meer met ademhaling' pak je eerst je rust en herstel je je energieniveau. Je leert met zacht werken in diverse asana’s hoe je een brug slaat tussen fysieke oefening en mentale verstilling. In deze verdiepende yogalessen maak je een stap van herstellende asana’s naar Pranayama, de weg van de levensenergie. Waar Asana het lichaam in lijn brengt (alignment) kan onze ademhaling (observeren-cultiveren) onze energie in goede banen leiden. Je kunt meedoen als je gedurende één jaar regelmatig Iyengar yoga lessen hebt gevolgd. Vraag je leraar advies over deze les als je twijfelt.

Zaterdag
Zaterdag
09:30 - 11:00
Level 2
Level
2
Doel
Ontwikkelen
Docent
Kristien

Basis houdingen worden verfijnd en onderling met elkaar in verband gebracht. Sirsasana (Hoofdstand), Handstand, Achteroverbuigingen en Pranayama worden in deze les geïntroduceerd. Je kunt aan deze lessen meedoen nadat je 1 jaar wekelijks Level 1 lessen of Alle Levels lessen gevolgd hebt.

11:15 - 12:30
Level 1
Level
Level 1
Doel
Beginnen
Docent
Kristien

(75 min.) De basis houdingen worden aangeleerd en herhaald. Ze worden telkens vanuit een andere invalshoek belicht dus heel afwisselend. Het gebruik van props maakt het oefenen licht of juist enorm intens. Of je nu jong of ouder bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen. Kom daarom -ook als je gevorderd bent- de eerste keer naar deze les en spreek de leraar aan om te overleggen welke lessen verder geschikt voor je zijn.

13:30 - 16:00
Masterclass 4x/jaar
Lange intensieve les rond een bepaald thema met een docent uit het team of een gastdocent. Aangekondigd in de nieuwsbrief, de website van de Iyengar Yoga Vereniging Nederland en op de sociale media. Kerry 30 november Jacco 29 februari Nanda 4 april Nanda 6 juni

Lange intensieve les rond een bepaald thema met een docent uit het team of een gastdocent. Aangekondigd in de nieuwsbrief, de website van de Iyengar Yoga Vereniging Nederland en op de sociale media. Kerry 30 november Jacco 29 februari Nanda 4 april Nanda 6 juni

Zondag
Zondag
09:30 - 11:00
Level 2
Level
2
Doel
Ontwikkelen
Docent
Harriët

(90 min.) Basis houdingen worden verfijnd en onderling met elkaar in verband gebracht. Sirsasana (Hoofdstand), Handstand, Achteroverbuigingen en Pranayama worden in deze les geïntroduceerd. Je kunt aan deze lessen meedoen nadat je 1 jaar wekelijks Level 1 lessen of Alle Levels lessen gevolgd hebt.

11:15 - 12:30
Level 1
Level
Level 1
Doel
Beginnen
Docent
Harriët

(75 min.) De basis houdingen worden aangeleerd en herhaald. Ze worden telkens vanuit een andere invalshoek belicht dus heel afwisselend. Het gebruik van props maakt het oefenen licht of juist enorm intens. Of je nu jong of ouder bent, lenig of stram, fit of niet en mèt of zonder yoga-ervaring, iedereen kan meedoen. Kom daarom -ook als je gevorderd bent- de eerste keer naar deze les en spreek de leraar aan om te overleggen welke lessen verder geschikt voor je zijn.

12:45 - 18:15
Op de laatste zondag van de maand training voor Iyengar yoga leraren Introductory tot Intermediate Junior 3.
Masterclass en Lesgeef training
12:45 - 15:15 Masterclass Asana/Pranayama, voor jou als je je wil verdiepen in Iyengar yoga en als je gedurende drie jaar regelmatig Iyengar yoga hebt geoefend. 15:45 - 18:15 Lesgeef training: aan elkaar lesgeven en door Kristien gecoacht worden. Eerste en tweedejaars studenten in een Iyengar yoga lerarenopleiding kunnen hier observeren en als proefleerling meedoen. Dit is de tijd waar derdejaars leraren in opleiding en alle Iyengar yogaleraren tot Intermediate Junior III level hun lesgeef vaardigheden kunnen oefenen en verbeteren. Er is ruimte om moeilijkheden die zich voordoen in je lesgeef-praktijk in groep te bespreken.
Level
Level 3
Doel
Specialiseren
Docent
Kristien

12:45 - 15:15 Masterclass Asana/Pranayama, voor jou als je je wil verdiepen in Iyengar yoga en als je gedurende drie jaar regelmatig Iyengar yoga hebt geoefend. 15:45 - 18:15 Lesgeef training: aan elkaar lesgeven en door Kristien gecoacht worden. Eerste en tweedejaars studenten in een Iyengar yoga lerarenopleiding kunnen hier observeren en als proefleerling meedoen. Dit is de tijd waar derdejaars leraren in opleiding en alle Iyengar yogaleraren tot Intermediate Junior III level hun lesgeef vaardigheden kunnen oefenen en verbeteren. Er is ruimte om moeilijkheden die zich voordoen in je lesgeef-praktijk in groep te bespreken.

18:00 - 20:00
1e zondag van de maand Filosofie-sessie
Een introductie tot- en het in context brengen van de Yogasutra’s van Patanjali en enkele andere ideeën uit de Indiase filosofie. Linda biedt de ruimte om met z’n allen te discussiëren en er samen achter te komen wat deze filosofieën te bieden hebben, hoe je ze kunt gebruiken in je dagelijkse leven. Voertaal is bij voorkeur Nederlands en Linda heeft Engels als moedertaal dus Engelstaligen geen probleem. We kijken er erg naar uit je daar te zien! En te horen!
Doel
Ontwikkelen
Docent
Linda

Een introductie tot- en het in context brengen van de Yogasutra’s van Patanjali en enkele andere ideeën uit de Indiase filosofie. Linda biedt de ruimte om met z’n allen te discussiëren en er samen achter te komen wat deze filosofieën te bieden hebben, hoe je ze kunt gebruiken in je dagelijkse leven. Voertaal is bij voorkeur Nederlands en Linda heeft Engels als moedertaal dus Engelstaligen geen probleem. We kijken er erg naar uit je daar te zien! En te horen!

HOE HET WERKT

1. bedenk wat jij met yoga wilt en kies je doel
2. herken aan de kleur welke lessen bij dat doel passen
3. kies je abonnement of strippenkaart
4. maak je eigen account aan en/of log in op mijn yoga
5. betaal binnen Momoyoga online met iDeal
6. schrijf je daar via het rooster in op jouw lessen
7. blijf op de hoogte van workshops en acties

YOGA
VAN DE
BRON

De essentie van yoga is dat jij ontdekt wat goed voor je is.

Wij begeleiden je daarbij en delen wat wij zelf in 20 jaar yoga geleerd hebben. In ons geval direct of indirect van de grondlegger zelf, wijlen Mr. BKS Iyengar. Wiens eerste boek ‘Light on Yoga’ nog altijd wereldwijd als yogabijbel wordt gehanteerd. Bij alle vormen van yoga vanwege de tot in perfectie met foto’s geïllustreerde basishoudingen (āsanas) van de meester zelf.

Wat leerlingen zeggen

WAAROM
YOGASCHOOL
AMSTERDAM

Uitsluitend Gecertificeerde Yogadocentenuitsluitend gecertificeerde yogadocenten
Met Gemiddeld 20 Jaar Yoga-ervaring Per Docentmet gemiddeld 20 jaar yoga-ervaring per docent
Centraal In Amsterdam West Dichtbij Het Vondelparkcentraal in Amsterdam West dichtbij het Vondelpark
Sinds 1999, Sinds 2012 Op Baarsjesweg 277sinds 1999, sinds 2012 op Baarsjesweg 277
150m² Ruime Yogastudio Met Alle Hulpmiddelen150m² ruime yogastudio met alle hulpmiddelen
Ook Voor Leraren In Opleidingook voor leraren in opleiding
Ook Voor Herstel En Fysieke Beperkingenook voor herstel en fysieke beperkingen

WERK OF WOON JE IN AMSTERDAM WEST OF OUD ZUID?

Yogaschool Amsterdam zit in Amsterdam West op Baarsjesweg 277.

Dichtbij het Vondelpark en de Willemsparkweg. Dus woon of werk je in Amsterdam West, de Zuidas of Amsterdam Oud Zuid? Dan is het voor jou nog makkelijker om dagelijks je rust en je ruimte te pakken. Niet alleen thuis, maar ook op onze yogaschool bij jou in de buurt.

WORKSHOPS EN EVENEMENTEN

Certificaten Yogaschool Amsterdam
Yoga Certificaat – Iyengar Memorial Yoga Institute
Yoga Certificaat – Yoga Unie
Yoga Certificaat – Codarts Rotterdam
Yoga Certificaat – Laban Bartenleff Institute